坐班族这10种姿势要避免

    法国《妇女报》近日撰文，告诉您上班族应当避免的10种姿势。

    1.坐姿使用电脑，背部不接触椅背。

    若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时，您可能还会弓身向前。

    原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。

    解决方法：调节座椅与桌子的距离，坐直并将背靠在椅背上。

    2.用肩膀和耳朵夹着手机、听筒接电话。

    原因：这种姿势使您头和肩膀都保持一种不自然的姿势 ......