⊙上海中医药大学体育部运动康复学副教授 胡 莺

    共享单车“刷街”要注意避免骑行意外

    ⊙上海中医药大学体育部运动康复学副教授 胡 莺

    小黄车、小红车、小蓝车……城市道路上到处可见五颜六色的共享单车。骑行不仅方便环保，还是一种非常好的运动方式。但如果骑行过程中有些错误的姿势，或者一不留神，也可能受伤。那么，到底该如何“骑出健康”？

    骑行过程要留意运动损伤

    1.骨关节与肌肉损伤：长时间骑行得不到休息，会因为臀大肌使用过度，水肿压迫坐骨神经，从而引起腿或屁股疼痛或麻木，这在医学上被称为“梨状肌综合症”“钱包综合症”。如果因为肌肉紧绷或力量不足引起髌骨在踩踏时处于不应该的位置而引起膝盖疼痛 ......