⊙杨 峰

    修身养性六然训净化心灵逍遥仙

    ⊙杨 峰

    退休之后，闲暇时候爱读书，一日偶翻明代大儒崔铣的《听松堂语镜》，其中的“六然训”云：自处超然、处人蔼然、有事斩然、无事澄然、得意淡然、失意泰然。真是字字珠玑，句句精妙，实为做人之道，也是养生之道。

    自处超然，说的是情志养生。自处之时，要有一颗守静的心，既能保肾精，养心神，又利于体内气机升降运行和顺畅达，阴阳和谐平衡。研究表明，人处于精神愉悦、淡泊宁静、超然洒脱之时，大脑的情感中枢可分泌大量的“脑内吗啡” ......