⊙张迎黎

    睡眠不足是病，6个症状最善伪装

    ⊙张迎黎

    说起睡眠不足，很容易理解，就是睡得不够呗，爱打哈欠什么的。安徽省池州市人民医院睡眠科医师张晓明提醒，有时候身体其他部位很难受，比如，易饿、爱哭、健忘等也可能是睡不够。

    易饿:饥饿感来自压力荷尔蒙

    “刚吃了早饭，还不到半小时，怎么又饿了？人家是一日三餐，我怎么恨不能一日八餐。有人说我是少吃多餐，可我自己知道，我这些餐加一起，绝对是多吃多餐了。”做IT的小丁，今年刚28岁，身高也就165厘米，不过肚子却很是圆润。

    饿了吧，如果你查了血糖也没什么问题，身体也还算较为健康，只是略微有点小发福，那么很可能你是睡眠不够。为什么睡眠不够会爱饿想吃呢？大家也许听说过缺乏睡眠的人更容易肥胖，这是一个道理。那是因为睡眠不够，体内内分泌失调，人体分泌更多的皮质醇，这是一种压力荷尔蒙，能刺激人的饥饿感，还会让你更加喜欢高糖高热的食物 ......