养生大师晁恩祥：养生重在心态平和
讲究,保健品,仪表,心态需平和,锻炼自把握,饮食善调理,仪表要讲究,戒烟酒少喝,慎选保健品
⊙赵维婷养生大师晁恩祥：养生重在心态平和
⊙赵维婷
晁恩祥平时十分忙碌，除了定期出诊，频繁飞往各地讲学、交流，每年还会参加100余次会诊，可他始终面色红润、精神矍铄。曾有友人向他请教养生秘诀，他将之归纳成6句话：心态需平和，锻炼自把握，饮食要调整，仪表要讲究，戒烟酒少喝，慎选保健品。
心态需平和
晁恩祥认为老年人养生最重要的就是怀有平和的心态，不要计较，心胸应开阔。尤其是刚刚退休的人，有的往往还是什么都爱管，自寻烦恼，老人要服老不要逞强。他建议退休的老年人培养一些兴趣爱好，如练练字、学画画、听听京剧、下下象棋、学学电脑上网、玩玩游戏等。晁老写得一手好字，他还爱写诗 ......
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