不同年龄段的人应偏重吃啥
叶黄素,鱼油,甘蓝,20岁少吃加工食物,30岁吃菜好色护皮肤,40岁多吃绿菜护好肝,50岁多吃黄色食物,60岁多吃海产品护神经,70岁多吃鱼蛋健脑
⊙佚 名不同年龄段的人应偏重吃啥
⊙佚 名
每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。
20 岁少吃加工食物
20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，宜少吃加工食物。此时需要的不仅仅是更多的能量，还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素 ......
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