秋食番薯好处多
薯类,芋头,薯类对美容护肤有功效,用薯类代主食利于减肥,番薯是抗癌佳品,马铃薯可消炎解毒,芋头能预防高血压
⊙黄月星秋食番薯好处多
⊙黄月星
秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯(编者注：即红薯)等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒，不妨增加食用比例。
薯类对美容护肤有功效
广州市第一人民医院营养科副主任医师潘丹峰表示，我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉、B族维生素和维生素C，以及钾、磷、镁等多种矿物质，尤其是丰富的胡萝卜素 ......
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