午休焦虑症，做些事情转移注意力

http://www.100md.com 2017年3月25日家庭医药 2017年第22期

娱乐活动,焦虑因长期习惯被打破,缓解焦虑，增加娱乐活动

     ⊙殷鑫

    午休焦虑症，做些事情转移注意力

    ⊙殷鑫

    午休是公认的健康生活方式，很多老人有午休的习惯。但是对于习惯午休的人来说，如果哪天条件不允许午休，他们可能会感到非常困扰。网上有调查发现，当习惯午休的人不能够午休，或午休质量不能够达到预期，如不能够平躺午休、不能睡足时间或周围环境太嘈杂等，都会让他们陷入焦虑情绪 ......

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