☉赵 彦

    早上被闹钟叫醒危害大

    ☉赵 彦

    你每天怎么起床？闹钟放床边，手机天天都定时，还是让家人每天早晨叫你？

    “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”曾经有这样一条微博广为流传，其实，起床也要讲究“心理学”，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒 ......