☉杨 璞

    吃完饭，做好3件养生小事

    ☉杨 璞

    “食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字，讲述了饭后要做的3件事：漱口、按摩面腹和走路。

    饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣 ......