饭后散步学问大，5招教您走出长寿
消化液,逆风,低血压,多数人不适合饭后散步,几类人饭后散步要当心,5招轻松走出健康
☉张 原饭后散步学问大，5招教您走出长寿
☉张 原
常言道：“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步一直被当作最简单惬意的养生法。但你知道吗，饭后散步有不少讲究，一旦走错了，非但不能活到“九十九”，还可能对你的身体造成伤害。
多数人不适合饭后散步
“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。
这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。
提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态 ......
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