负卡路里食物减肥？不靠谱
对很多朋友来说，减肥是一辈子的战斗。确实，保持适宜的体重，不仅是美的追求，更有利于预防慢性病的发生。
那么，假如有什么东西可以让人越吃越瘦，是不是一件令人振奋的事儿呢？或许正是应了这样的需求，一份“负卡路里食物”名单不久前开始在网上流传，且热度颇高。
仔细看一下名单，没啥特别的食物，依然是大家常吃常喝的那些东西，例如西芹、奶、蛋类，以及香蕉、橙子、木瓜、奇异果等水果，还有水、茶这些饮品。
这些东西真的是负卡路里吗？
所谓的负卡路里，并不是指食物能量小于零，而是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量(即食物热效应)大于其所提供的能量。
那么，食物热效应是啥呢？
就是人在摄食的时候， 对营养素进行消化、吸收、代谢过程中所引起的能量额外消耗现象 ......
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那么，假如有什么东西可以让人越吃越瘦，是不是一件令人振奋的事儿呢？或许正是应了这样的需求，一份“负卡路里食物”名单不久前开始在网上流传，且热度颇高。
仔细看一下名单，没啥特别的食物，依然是大家常吃常喝的那些东西，例如西芹、奶、蛋类，以及香蕉、橙子、木瓜、奇异果等水果，还有水、茶这些饮品。
这些东西真的是负卡路里吗？
所谓的负卡路里，并不是指食物能量小于零，而是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量(即食物热效应)大于其所提供的能量。
那么，食物热效应是啥呢？
就是人在摄食的时候， 对营养素进行消化、吸收、代谢过程中所引起的能量额外消耗现象 ......
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