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编号:13201916
3种方法教你护理脚筋
http://www.100md.com 2018年2月1日 家庭医药2018年第2期
     中医认为,脚是人体健康、精气神的根部,相当于树木的根部一样。脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联,这种关联建立在筋脉之间,调理好脚部的筋脉,对于许多疾病的治疗都有很好的帮助,增强人体抵抗力和免疫力,从而达到健康长寿的效果。

    轻揉按摩可以舒筋活络

    轻揉按摩的方式比较多,可以坐着轻揉,也可以躺到床上或者沙發上,最主要的是按摩脚底凹陷部位,因为凹陷部位有许多穴位,最主要的就是有助于长寿的涌泉穴。按摩的时候要控制自己的力度,不可以太轻,因为太轻了会触碰不到深处一点的筋脉,效果就会差了许多。能感觉到舒适、脚底发热的时候,就证明你已经按对地方和方法了 ......

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