老年朋友适当补充维生素C是必须的。

    维生素C又称抗坏血酸，能增强免疫力，降低血清胆固醇，防治动脉粥样硬化和胆石症，且有防癌、抗衰老等作用，对人体非常重要。

    老年朋友各器官的生理功能和結构形态都有明显的改变，造成身体体质明显下降，甚至产生许多老年病。其实，这与其维生素C摄入量不足有很大关系。老年朋友咀嚼功能减退，胃肠消化吸收功能下降，以及饮食习惯改变等 ......