夏日需防寒
夏日需防寒夏日防寒应注意三原则：
1.避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。空调的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为睡眠模式。
2.护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯，护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3.饮食注意少寒凉，即少吃冷饮和寒凉食物。过食冷饮或寒凉食物，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及发烧、脾胃不和等问题。
(摘自《中国妇女报》文/田佳敏)
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