我们都是“爱脸面”的人。然而，我们的脸面很有可能因为疾病而出现异常，如面部肌肉抽搐、口眼歪斜等，让人大失“脸面”。目前，治疗面肌痉挛等疾病的方法有手术、针灸等多种方法。但治疗结束后并不是一劳永逸，科学的面部肌肉康复训练是非常有必要的。面肌康复训练主要有自我按摩和表情肌训练，患者学会后多加练习，有助于“重拾脸面”。

    自我按摩

    自我按摩是面肌康复训练简单易行且效果不错的方法。

    1.枕额肌额腹

    患者或他人用拇指或食指指腹沿着枕额肌额腹，从眉弓向头顶再反向从头顶向眉弓方向轻轻地按摩。按摩时可以轻轻地从眉弓处向头顶发际处推拉，或缓慢地揉搓。

    2.眼轮匝肌

    大部分面肌痉挛患者表现为闭眼功能障碍及流泪。主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩，将眼轮匝肌从凸出的眼球上方拉下闭合。

    患者闭眼，用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉 ......