□雨打芭蕉

    吃到不干净的食物或是肠胃被病毒感染而上吐下泻时，该吃些什么才好？如果你都是以面包、稀饭或白馒头凑合，那可就白白受苦了。因为最新的建议是，患了肠胃炎，大部分的东西都可以吃。

    只吃馒头稀饭，可能营养不足

    当胃肠道因为细菌或病毒感染造成发炎时，清淡的饮食能减少对胃肠道的刺激，但同时也必须注意，摄取均衡的营养才能帮助胃肠道细胞的修复。馒头稀饭虽然不易刺激肠胃，但营养比较单一，大部分是糖类，缺乏如蛋白质、脂质、维生素等其他营养 ......