6大器官最爱的运动处方
睫状肌,健步,肺活量,大脑:跳舞,眼睛:乒乓球,骨骼:骑自行车,肺:游泳,心脏:慢走+太极拳,肠胃:健步走
⊙ 范洪岩运动能力越低下,意味着人体的最大摄氧量越低,会埋下诱发疾病的隐患。随着年龄的增长,患慢性病的概率会增高,若能保持较高的体力活动水平,能有效延缓慢性病的发生。下面就给大家介绍各大器官最爱的运动处方。
大脑:跳舞
跳舞是将有氧健身、运动技能和认知需求结合在一起的一种运动模式。其改善大脑认知功能 ......
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