⊙北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民

    运动时，每个人都曾遇到一些让人尴尬或难受的怪现象：打了一会儿球就头晕目眩，跑步时突然肚子痛、头痛……这些“怪现象”正常吗？其实，这些“怪现象”是身体在“说话”，告诉我们要及时调整。

    第一，运动时突然感觉肚子痛，可能是横膈膜抽筋，常发生在跑步者身上。呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多，都可能导致短暂的肚子痛。一般来说，运动不当导致的肚子痛持续时间较短 ......