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提高情商,从管控情绪开始
http://www.100md.com 2019年1月1日 《家庭医药》 2019年第1期
     我的好朋友莉莉虽然已经是快50岁的人了,但脾气还是像孩子一样,总是无法自控情绪,有时,连我都会被她搞得心情很糟。有一次,我们约好下班后逛街,等按照约定时间到达她单位附近,我先给她发微信告知我到了,可过了半小时也不见她回,我就打电话给她,但接起电话的莉莉却很不耐烦地说了句:“我忙死了,你等我会”,电话就挂了。一个小时后,她打来电话怒气冲冲地对我吼道:“都是因为你催我,我刚工作出了错,被领导骂了!”又等了约半小时,莉莉终于来了。我小心翼翼地问她,为何不早些告诉我要加班的事情,我好取消约会,也就不会让她急急忙忙地出差错了。然而她却说,“今天心情不好,不想与你谈论工作的事。”结果,我们那天的晚餐吃得很仓促,气氛也特别尴尬。说实话,和莉莉做了这么多年的闺蜜,我明白她是个急性子的人,可她有时将脾气“强加”在我的身上,确实让我无所适从。

    情绪转嫁会伤害他人

    生活里,我们会体验很多情绪:愉悦时心境开朗,生气时怒火中烧,焦虑时辗转反侧,悲伤时痛哭流涕。情绪是人对外界事物的一种本能反应,反映生活的点滴感受,人们会无意或有意地将不好的情绪发泄而出,以寻求心理的平衡状态 ......

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