吸烟有百害而无一利，吸烟者冠心病、高血压等心血管病的发病率明显高于不吸烟者，而这仅仅是吸烟所造成危害的冰山一角。人吸烟时会吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能等产生影响，继而引发高血压病、高胆固醇血症、动脉硬化、心源性猝死、冠心病等疾病。所以，很多心脑血管病、肺病和肿瘤患者都被告知要戒烟。

    关于戒烟的策略和研究很多，不过戒烟并不是一件容易的事情。虽然绝大多数的戒烟指南都推荐烟民采用骤然停吸的方式进行戒烟(就是说哪天戒烟 ......