有研究表明，采取健康生活方式，可减少55%的高血压发病率；对高血压进行早期和规律治疗，可使高血压的严重并发症减少50%，也就是说75%的高血压及其并发症是可以预防和控制的。

    目前我国治疗高血压仍以药物治疗为主，药物治疗可对症降低血压，但不能预防高血压的发生，也无法完全控制高血压并发症的出现。因此，高血压需要采用多种协同的、有目的的干预措施，包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者降低血压的同时，改善生活质量，并预防心血管事件的发生。其中，科学合理的运动在防控高血压方面有着非常重要的作用，高血压患者应该请主治医生开一个适合自己的运动处方。

    运动有药物替代不了的作用

    运动不足、静态生活方式都是心血管病的独立危险因素，经常锻炼者心血管病发病率较不运动者降低50%。短期运动不能抵消静态生活方式对身体造成的危害，原来的运动对于今后的生活也不是保护因素，长期坚持适当体育锻炼才能促进身体健康。

    科学的训练方法可以改善患者的身体状况，维持健康的能量代谢平衡，保持骨骼健康和肌肉质量，预防由于不运动产生的继发疾病；而且，运动在康复过程中给患者带来的自信心、人际关系的提升 ......