不论中医还是西医理论，都认为人与环境或人体内部必须保持平衡，平衡带来健康，不平衡的结果则是疾病。人体靠着皮肤与3～4条管道维持着这种身体平衡，消化(肠)道是其中之重者，因为人体能量获取、废物排出，莫不靠此。

    在7～8米长、弯弯曲曲的肠道里，活跃着数以万亿计的细菌，它们日日夜夜都在忙碌着。从数量分布上看，小肠上段的空肠细菌很少，往下回肠中逐渐增多，越过回盲瓣进入结肠， 细菌数成100万倍飙升，一直到直肠段，浓度居高不下。就细菌种类看，空肠只有极少量需氧菌，如链球菌、葡萄球菌、乳酸菌和肠球菌；回肠下段，和结肠类似，不过数量少得多；而到了结肠，大量是厌氧菌，如芽孢杆菌、厌氧球菌、类杆菌和大肠杆菌。总的说来，回盲瓣像一扇门，“门”的前方，以革兰阳性菌、需氧菌为主，“门” 的后方则多为革兰阴性菌与厌氧菌。

    我们的肠道里林林总总有400多种细菌，根据与主人的关系，可以把它们分成3 大类：

    益生菌群

    益生菌制剂有一些不同名称，如微生态调节剂、有益菌等，指的是一回事。

    主要种类有双歧杆菌、乳酸杆菌和肠球菌，都是我们的朋友。

    有害菌群

    以梭状芽孢菌为代表 ......