心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于血脂异常、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病已经是世界第一致残致死的疾病，危害着我国3亿多的朋友。防御这一健康大敌，一定要规范生活方式，学习相关知识，进行自我预防。下面我们来梳理一下心脑血管害怕的10个时刻，希望您能提高警惕，以预防疾病的发生。

    1.吸烟：吸烟者冠心病发病率增加3～4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗塞是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。心血管病患者吸烟，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36% ......