很多老人常说：“饭后百步走，活到九十九。”但其实，饭后并不宜马上散步。如果走的方法不当、时间不宜，不仅不会促消化、助健康，还会给身体带来负担。

    上海市第四康复医院康复科主任医师王凯说，饭后散步虽然能够让腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，但最好先休息半小时后再出门。因为胃部处于相对充盈的状态时，需要分泌更多消化酶与食物充分混合 ......