胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上就要特别注意了，尽量少吃以下食物：

    奶制品 牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者无法顺利消化，因而容易发生腹部胀气，摄入过量者还易导致或加重腹泻。

    辛辣食物 发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥。避开辣椒、大蒜等辛辣食物，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

    口感酸的食物 胃部不适时 ......