王女士患有膝关节退变，用药时疼痛会减轻，但停药后疼痛又发作。王女士辗转来到复旦大学附属华东医院康复医学科求诊，我接诊后，让王女士做了个下蹲动作，结果发现她根本就不能下蹲。随后，我当场指导她做系统髋关节训练，再让王女士做下蹲动作，她不仅能够蹲下站起，而且走路也明显轻松了许多。我嘱咐王女士回家后要堅持髋关节训练，3周后她的膝关节疼痛就无影无踪了。

    实际上，王女士的病就是我们常说的膝关节炎。虽然不是很严重的病，但是痛起来还真要命。病情较轻者，只是在劳累后，或上下楼梯，或天阴下雨的时候，都会出现膝关节酸胀不适或轻度疼痛；病情严重者，只要活动膝关节就会钻心般痛，影响睡眠，甚至影响心情，产生焦虑和忧郁，久而久之还会出现膝关节严重畸形、僵硬，导致上厕所、走路、洗澡等基本日常活动产生困难。因此，对于该病的康复训练，显得非常重要。

    治疗的关键是防止软骨进一步磨损

    膝关节炎主要是由于年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、边缘骨质增生、软骨下骨损坏和反应性骨硬化所致的疾病，临床主要症状为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿痛、活动受限和关节畸形等。膝关节疼痛和发僵，往往早晨起床时较明显，活动后稍有减轻，活动多时又会加重，休息后症状又会缓解。膝骨关节炎发展到后期，不仅疼痛持续，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液 ......