生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用，主要措施包括：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6克，增加钾摄入；合理膳食；控制体重，BMI<24，腰围：男性<90厘米，女性<85厘米；不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒；增加运动，中等强度有氧运动，每周4～7次，每次持续30～60分；减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。

    血糖：低了伤害大脑，高了伤害器官

    血糖过低会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命；部分会诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗死。血糖过高会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变 ......