☉谢明霞

    女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期，有些人还要面临各种妇科炎症困扰，这些对机体都是极大的消耗和考验。在不同关口，有针对性地调理才能让身心有的放矢、安然度过。

    月经期：重在养心

    女性在月经前和月经期间，情绪较为低落、抑郁或暴躁等，多与气血不足、肝气郁结不顺有关。月经期人体会损失一部分血液，较平时会气血不足，进而影响肝经的气血，加重肝气郁结，从而引发情绪上的变化，尤其表现为易怒、焦虑。

    因此，这段时间要注意制怒、养护心神，可用艾灸温和施灸，取关元穴、三阴交穴、神门穴，每穴30分钟，每次选取2～3个穴位，每天施灸1次即可 ......