能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，似乎成了流行的通病。如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件，贪食美味又懒于做饭，叫个外卖、去趟餐馆就能解决问题。可身体在不知不觉中发福了不说，还可能被慢性病缠上。

    中国疾控中心营养与健康所进行的“北京餐馆就餐者膳食营养消费调查”显示，外出就餐有3大突出问题：油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，易引起血脂异常、高血压、糖尿病等慢性疾病 ......