营养师 王 丹

    这些人不能多吃荔枝

    1.孕妇。荔枝含糖量高，且有活血的功效，所以孕早期的妈妈不要贪图一时口腹之欲。而孕晚期如果大量吃荔枝，则易导致血糖浓度持续升高，增加难产、产后出血及感染的风险。如果实在忍不住，可在孕中期偶尔吃一两颗，但有妊娠糖尿病者则禁止食用。

    2.低血糖和糖尿病患者。低血糖患者的血糖本来就比较低，如果再吃大量的荔枝，会更容易出现低血糖症。因为大量进食荔枝后，身体内果糖含量迅速提高，果糖快速转化为葡萄糖，血糖含量快速提高 ......