广东省中医院林毅名医工作室 司徒红林/刘晓雁/任黎萍

    林氏养生导引功是首届全国名中医、广东省中医院乳腺科学术带头人林毅教授根据经络、气血、脏腑理论，结合女性生理、病理特点而创立的养生保健功法。该功法包括益肾拍打功、舒筋踢腿功等20式，通过呼吸运动、意念运动与肢体运动(配合十二经络拍打、穴位按摩)三者的有机结合，可燮理阴阳、调整脏腑、疏通经络、行气活血、升清降浊，进而实现强身健体、保健乳房的目的。

    立式

    身体保持正直，双腿和双脚并拢，精神饱满；头颈背端直，下颌微收，眼睛平视，嘴唇微闭，面带微笑；挺胸，收腹，提肛，膝盖绷直；双肩放松，保持水平，手臂自然下垂于身体两侧。

    静心调神功

    双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧；全身放松，并配合吸一停一呼的呼吸方法，吐浊纳清，在开始练功前静心放松1分钟。

    调补脾肾功

    站立，调息；舌尖微顶上腭，致水津充满后即鼓漱于口中12次，汩汩有声吞下，直至丹田。

    叩齿功

    站立，调息；下牙齿相对，双齿有节律轻叩36次 ......