痔疮是一种困扰许多人的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。生活中，久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都不良习惯和肠胃小问题都可能会引起痔疮发作。一般来说，痔疮好发于20～40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。相关数据统计显示，我国目前50岁以上人群的痔疮发病率为60%～70%。妇女因妊娠、分娩的原因，发病率略高于男性。如果你感觉肛门处有异物感，甚至有肿块脱出、疼痛，时有便血，肛门瘙痒等，那你可能已经被这种病“盯”上了。

    一般来说，痔疮主要是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起的。患上痔疮后一般都考虑手术切除。但令人烦心的是，痔疮很容易复发。而要预防复发，除了要改掉上述那些不良的生活习惯，做一些运动也是很有必要的。这是因为，一些小锻炼项目可以帮助提气缩肛，对肛周静脉产生一个排挤作用 ......