年纪大了，人体所需能量减少，一些老人食欲变差，在做饭、吃饭上越来越马虎，久而久之，饮食方面就形成了一些“坏习惯”。

    一顿做很多，天天吃剩饭。据中国营养学会老年营养分会委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲介绍，吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破壞，总吃剩饭，摄入食物种类单调，容易营养不良，最需要注意的是，剩饭菜存放不好很可能滋生细菌，引发安全问题。

    不太饿就随便吃两口，甚至不吃。很多独居老人吃饭较随意，不按饭点吃。《中国居民膳食指南》中针对老年人群建议 ......