对于骨质疏松这种疾病大家都已不再陌生，提到它的治疗和预防，大家的第一反应就是补钙。其实这不完全正确，科学地说，骨质疏松单靠补钙是不够的，还必须配合运动。

    要想很好地理解运动在骨质疏松防治过程中的作用，我们还要从骨质疏松的病理基础说起：我们的骨量不是固定不变的，而是处在一个动态平衡中，成骨细胞的骨生成和破骨细胞的骨吸收都是一直发生的，当骨吸收大于骨生成时，就会导致骨量减少，发生骨质疏松。钙是骨骼的基本成分，也是骨生成的重要原料，所以钙对骨质疏松的预防和治疗很重要。但是，就像建房子一样，只把原材料买来堆在那里 ......