当下，健康一定是大家普遍关心的话题之一。健康到底是什么？简单来说，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”；现代人的健康观则是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

    按照上述标准，现在很多人都处在“亚健康”状态。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

    亚健康的成因为：一是健康意识不到位；二是饮食不合理；三是社会压力大、心理失衡；四是起居生活不规律。处于亚健康状态的人常常有种种不爽，如精神疲劳、注意力不集中、记忆力减退、头晕目眩、头痛耳鸣、胸闷心悸、颈背腰膝酸疼、性机能减退等 ......