□河南省南阳市第一人民医院中医科主任医师 杨 峰

    腹宜常摩，为历代养生家所推崇的健身方法。隋代时已设有按摩博士，巢元方在《诸病源候论》中记载了摩腹方法：“两手相摩令热，然后摩腹，以令气下。”并说，“若摩脐上下并气海，不限次数，以多为佳。”唐代时按摩术发展为独立一科，著名医家孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”清代著名养生家方开创有《摩腹运气图考》，以图文并茂的形式详细介绍了摩腹的9种方法，在民间广为流传。

    摩腹好处多

    中医认为，人的寿夭与五脏六腑盛衰密切相关。摩腹则能通和上下 ......