在高温天气下，不少人容易出现感冒、发烧、肠胃不适等异样，海南省中医院主任医师符光雄提醒，夏季防暑降温可从衣、食、住、行4个方面出发。

    衣：12～14时是每天最热阶段，建议人们在涂抹防晒霜的同时，使用防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

    食：夏天要注意多补充水分，每天饮用1.5升以上水，莫等口渴再喝 ......