当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭医药》 > 2020年第14期
编号:420319
脊柱侧弯,试试这些练习
鍏抽敭璇嶏細肌群,髋部,肌力,伸展练习,核心肌群肌力练习,姿势矫正体操

     ⊙凉山彝族自治州第一人民医院 马方全

    正常人的脊柱从后边看是以一条直线,并且躯干两侧呈对称状态,如果从正面看有双肩不对称或者不等高,从后面看后背左右不平,则很有可能是脊柱侧弯。

    根据相关机构的不完全统计,我国脊柱侧弯患者超过500万人,且每年新增大约30万人。这背后,除了先天性的疾病,还有大量的是由于后天生活习惯不好导致的,比如佝背、坐姿不正确等。脊柱侧弯的患者由于脊柱保持着一种扭曲的形态(C型和S型),使得患者身高普遍低于同龄人,影响外在的样貌。不仅如此,胸椎侧弯还会影响到心肺功能,患者容易患感冒、肺炎,而腰椎侧弯可能会引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。及时对脊柱侧弯进行矫正 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2768 字符
濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 0.5 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�
    淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�

   寰俊鏂囩珷  鍏虫敞鐧炬媷  璇勮鍑犲彞  鎼滅储鏇村