⊙宜宾市第一人民医院 余海江

    我国近视眼的发病率已居世界第二位，其中绝大部分是青少年。而青少年近视一般从假性近视开始。假性近视是由于长时间近距离用眼，睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛，晶状体增厚、变凸，即使看远物时也继续维持紧张调节，晶体无法恢复原有厚度，乃至看物象模糊不清。而要防止孩子们的近视由假变真，就要帮助他们养成良好的学习和生活习惯。

    1.注意用眼距离

    用眼距离对于近视的预防至关重要，特别是在青少年的近视防护过程之中，用眼距离成为所有眼科医生首要强调的问题。在工作或阅读的时候，要保持良好的坐姿，运用“一尺一拳一寸”的方法护眼——一拳，说的是看书写字时胸口离书桌一拳；一尺，说的是眼睛要离课本一尺(33厘米)；一寸 ......