身处健身房，不做“健身盲”
美体,减脂,体型,误区一：器械训练与健美操“井水不犯河水”,误区二：女人练器械会变粗壮,误区三：练健美操,形体操可美体,误区四：练哪里就减哪里的脂肪,误区五：多出汗才能多减脂
⊙佚 名时下很多人都热衷于健身活动，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。另外一部分人是为了拥有姣好的身形和良好的气质。初衷固然美好，但在健身过程中，总有很多人会因误区干扰，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。
误区一：器械训练与健美操“井水不犯河水”
健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练区域和健美操区域。“器械训练是男人的事 ......
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