⊙自贡市精神卫生中心 代先珍

    生活水平的逐年提高，让人们的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好觉的人却越来越多。其实，大多数失眠都是由心理原因引起的。

    白领易患“情绪性失眠”

    临床上，由环境改变(比如噪音、燥热、光照)、生理因素(比如连续倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及躯体疾病引起的单纯失眠症(比如大脑病变、慢性疼痛、夜尿症)，只占失眠病因的一小部分；大部分失眠是由心理原因所致，工作压力较大的年轻白领就易患上“情绪性失眠”。

    大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜，甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了 ......