褪黑素:可调节昼夜节律
松果体,补充剂,生物钟,睡眠障碍,头痛,耳鸣,放射性防护
□王 萌褪黑素是大脑松果体产生的一种激素,人们也可以将其作为一种天然或合成的补充剂来促进睡眠。褪黑素在体内发挥许多作用,但最主要作用是维持昼夜节律。昼夜节律是人体内的生物钟,它告诉人体何时睡觉、何时醒来。对人类来说,中枢生物钟作用于大脑的视交叉上核(SCN)区域,创造并维持一个有规律的睡眠和觉醒周期。光线水平信号到达SCN,然后传递到大脑中心深处的松果体。松果体在晚上释放褪黑素,并在白天阻止其释放。
褪黑素是一种天然激素,多种研究发现,它在一些疾病的防治方面有着意想不到的作用 ......
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