☉张 蕴

    民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些说法数不胜数，让人难辨真假。

    最近，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。这个说法来自于短视频APP抖音，相关视频称饭后不要站着或坐着，而应该躺着，因为饭后血液集中在胃部、大脑供血不足，只有平躺才能缓解由缺血带来的不适。那么，事实真是如此吗？

    餐后平卧可缓解脑供血不足？

    真相：立即躺下不利于消化。“饭后‘葛优躺’不可取 ......