随着不良生活方式和不正确的坐姿、站姿或是卧姿越来越常见，现代人的脊椎问题已经成了全球性的公共卫生话题。从青少年脊柱侧弯、中年腰椎间盘突出到老年性颈椎病，快节奏的现代生活考验着几乎所有人“脆弱的脊梁”。

    原本，脊柱是非常坚固且富有弹性的。我们从牙牙学语、爬着前行，到慢慢学会走、跑、跳，主要的力学支撑功能，都是通过脊柱来实现的。脊柱长时间持续地承受外界的压力，支撑人体的正常活动，随着年龄的增加，脊柱也会因不堪重负而发生一系列病变。相关研究显示，随着脊柱不断发生退行性改变，几乎每个人的一生中都会经历至少3次以上的腰痛。

    当然，你可别以为脊柱的老化只会带来腰痛的问题。整个脊柱从上至下依次可以分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎4个部分，无论是哪一段出了问题，都会带来病痛。由此可见，脊柱的保养也应根据不同的脊柱段，分段进行调理和养护。

    

1 颈椎

    首先分享一个自己接诊的真实病例。患者骑着摩托车与一辆突然出现的私家车“擦出了火花”。送来医院检查后发现，患者已经因颈椎骨折造成了四肢瘫痪。虽然紧急进行了手术，保住了一条命，但康复中的后遗症以及难以挽回的瘫痪 ......