趁天热，逼自己出点“养生汗”
毛囊,时间段,阳气
王瑞红夏季高温，很多人想尽办法让自己不出汗，可你知道吗？汗液里含有尿素等人体排泄的100多种有害物，汗排不出来堵在身体里，易出现健康问题。因此，夏季养生先要出汗!但夏季出汗也要讲科学，并不是身体要在剧烈的运动中大量出汗，只要出汗出得恰到好处就可以了。下面，笔者介绍一些夏季养生的保健知识，供您参考。
一是早上运动出汗。夏季养生分时间段，而出汗也是如此。那么，一天24小时，在什么时间段出汗对人体是有利的呢？即便是夏季，早上的温度也是不会很高的，这时候人们可以进行简单的运动使自己的身体微微出汗 ......
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