王国玮

    现代人常由于长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理，还有思虑过度、劳伤心脾，最终导致脾虚湿困，营养不良，出現长期疲倦乏力。对此，笔者推荐一款食疗方——薏米山药粥。

    食材：薏米、山药各50克，粳米100克。山药洗好切块与薏米、粳米同煮至烂熟放温服用，每日1次。功效：薏米清热祛湿，山药健脾益肾，粳米和胃。同煮有健脾祛湿、和胃温中的作用。适用于脾虚湿困引起的疲乏。

    吴金莲湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师，从事临床和教学工作40年。擅长治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、高血压病、冠心病、脑动脉硬化、头痛、中风后遗症、失眠、更年期(已改称围绝经期)综合征、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、甲亢、月经失调、妇科炎症、皮肤病等 ......