大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。

    对心脏不利的因素：高血压(+5岁)；吸烟(+4岁)；有心脏病家族史(+1岁)；男性(+3岁)；喜欢熬夜(+4岁)；重口味(+2岁)；爱吃肉(+3岁)；习惯久坐(+4岁)；肥胖(+4岁)。

    对心脏有利的因素：静息心率<75次/分(-2岁)；心态平和 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



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