□中国人民解放军第254医院心内科主任医师 王 星

    高血压患者都知道，尽量把血压控制在正常水平是首要任务。但是您知道吗？除了要积极控制并监测血压，高血压患者也应该把心率降到理想水平，否则会明显增加心血管疾病风险。

    心率快，死亡风险高

    心率就是每分钟心脏跳动的次数。我们临床主要参考的是静息心率，也就是我们安静时的心率。因为睡眠中尤其是深睡眠中，我们的心率会减慢，可低于50次/分，甚至低于40次/分；运动尤其是剧烈运动后，心率会加快，可以高于120次/分，甚至高于170次/分。

    一般认为，静息心率在50～80次/分比较理想。《英国医学杂志开放版·心脏》刊登的一项研究显示，与心率在55左右的人相比，心率高于75次的男性，患冠心病等心血管疾病或死亡的风险高了1倍。心跳每分钟100次以上者的死亡率远远高于心跳较慢者。美国的流行病学调查则表明，年龄在35～84岁的人群，随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，这点在男性人群中尤为明显。因此，从流行病学角度来看，心率增快可以视为一项独立的心血管病危险因素。

    1/3高血压患者心率快

    2014年我国21个城市115，229例高血压患者的横断面调查显示，我国高血压患者的静息平均心率为76.6次/分 ......