体重高低其实是大脑说了算——访上海中医药大学附属市中医医院内分泌科主任陶枫
闂備胶枪缁绘垶绻涙繝鍥ф瀬妞ゆ挾濮电€氭氨鈧箍鍎辩换鎺旂玻閿燂拷代餐,标准值,脂肪,胖不胖？体重说了不算,控制体重的其实是大脑,胃减容手术和代餐都不是根本方法,中医减重需要耐心，3个月是基础,定义减肥成功也有“国际标准”
□特约记者 赵非一
诸多研究表明，节食减肥效果既容易反复，又会对身体产生严重的副作用。那么究竟是什么在控制着我们的体重？上海中医药大学附属市中医医院内分泌科主任陶枫指出，体重高低其实并不由“嘴巴”做主，减肥是否奏效最终还是大脑说了算。
胖不胖？体重说了不算
说起减肥，首先要判断自己到底是不是真的胖，真的需要减肥。那么，该怎样判断呢？现在主要通过计算体重指数【BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方】来看，BMI>28就属于肥胖。但陶枫主任指出，虽然BMI可以合理规避身高对于体重的影响，但是近年来越来越多的研究揭露了BMI的缺陷——无法反映骨骼质量、肌肉质量和脂肪质量的比重。身体成分涉及脂肪、蛋白质、矿物质和体内水分等，这些都是影响体重的重要因素。对于肌肉和骨骼质量很高的人群来说，他们的BMI也会很高。所以说BMI虽然简单直观，但是如果想更精细、更科学地衡量减重，还是应该参考脂肪含量(或是体脂率)。
但测量体脂率需要使用专业的仪器设备，临床多使用DEXA【编者注：DEXA即Dual Energy X-ray Absorptiometry，名为“双能 X 线吸收测量法”，是一种利用身体不同成分(矿物质、瘦身体、脂肪)对X光吸收率不同的原理来测量体内脂肪含量的方法】 ......
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